크리스마스 대축제

지난 주말, 롯데월드에 다녀왔습니다. :D
일요일에 갔었는데 어쩜 그렇게 때맞춰 비가 내리는지;;
재미있는 야외 놀이기구는 한개도 못타고 실내에서만 놀다 왔네요~;ㅁ;

사용자 삽입 이미지

비오는 날이라서 입장객이 별로 없을거라 생각했는데 예상외로 많았습니다.
풍선비행 놀이기구 타면서 찍은 전체 사진인데 우오오오~롯데월드는 벌써 크리스마스 분위기로 가득했답니다.

사용자 삽입 이미지

천국의 계단이 생각나는 롯데월드 회전목마~♥

사용자 삽입 이미지

롯데월드 머리띠를 구경하러 가보니, 동물모양이나 리본 머리띠 말고 이렇게 모자형태로도 팔더라구요~+_+
사고 싶었지만 꾹~참고 그냥 기념 촬영만 했습니다~헤헷~^-----^

사용자 삽입 이미지

이번에 롯데월드 갈때는 솔직히 놀이기구 많이 타려는 생각 보단, 그냥 사진찍고 놀 생각으로 갔기 때문에 놀이기구를 별로 안탔는데요.
비가 와서 그런지...놀이기구마다 대기시간은 10분~20분 이상씩 정도 걸렸습니다.
특히, 풍선비행 놀이기구 기다리는데 1시간이나 걸려서 어휴..."기다리다 지친다." 2PM 노랫말이 머릿속에 맴돌더라구요~;;

신데렐라의 크리스마스 파티

이날 저는 제일 재미있었던게 신데렐라의 크리스마스 파티라는 무대공연 이었습니다. :)
아주 어린 친구들과 함께 정말 코앞에서 봤는데요~+_+
25살이나 먹었지만; 아이처럼 좋아하면서 재밌게 봤답니다. @^_^@(발그레~)

사용자 삽입 이미지

화려한 의상과~점프!

사용자 삽입 이미지

산타클로스 할아버지~

사용자 삽입 이미지

루돌프 사슴코~

사용자 삽입 이미지

못된 새 어머니~

사용자 삽입 이미지

신데렐라와 사랑에 빠지는 왕자님~

사용자 삽입 이미지

너무 예쁘게 생겼던 신데렐라!
실제 동화책에서 봤던 그림과 거의 흡사하게 생긴 사람이 공연해서 깜짝놀랬어요~+_+

사용자 삽입 이미지

왕자님과 신데렐라가 함께 춤을~

사용자 삽입 이미지

어렸을때 읽었던 동화책 내용을 눈 앞에서 무대공연으로 보니 새록새록 옛 추억도 떠오르고 좋더라구요~:)
공연을 보고 있자니, 정말 크리스마스가 코앞으로 다가왔다는 걸 느낄 수 있었습니다.

미리~크리스마스~:-D

덧붙임) 2009년도 얼마 남지 않았는데 이웃 블로거님들 모두, 12월 한달 행복한 일만 가득하셨으면 좋겠습니다.
♡ 긍정의 힘's 이야기를 구독해서 읽고 싶으신 분은 RSS에 추가해주세요 ♡   
Posted by 긍정의 힘

댓글을 달아 주세요

  1. 이햐~ 눈요기 잘하고 갑니다^^

    2009.12.02 19:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 벌써 크리스마스군요~~ㅎㅎ롯데월드 가본지가 몇년인지도 기억이..ㅠ.ㅠ

    2009.12.02 22:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 저도 롯데월드 입장권이 생겨서 다녀왔는데...
      때마침 크리스마스 행사를 하고 있더라구요~! ^^
      근데 비가 와서 아쉽게도 야외에선 못놀았습니다.

      2009.12.03 12:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 와~ 세상은 벌써 크리스마스 ㅠ_ㅠ
    웅웅~

    2009.12.02 22:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조만간 크리스마스와 관련된 포스팅들이 몇개 올라갈 듯 싶네~^^
      요즘 길거리에 불빛 장식도 너무 이쁜것 같아!

      2009.12.03 12:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 크리스마스의 계절 12월...즐거운 연말 보내십시요.

    2009.12.03 00:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 못된 시어머니 역할도 딱이고. 이쁜 신데렐라도 너무 이뻐서 딱인데.... 왕자님은..................ㅋㅋㅋ

    2009.12.03 08:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 완전 우리 꼬나 댓글에 격하게 공감했옹!ㅋㅋㅋ
      풉~^ㅂ^ 언니도 그 생각했는데 ㅋㅋㅋ
      왕자님 어쩔 ㄷㄷㄷ

      2009.12.03 12:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 와우...대단한 미인이시네요. 올 한해를 잘 마무리 하시길

    2009.12.03 08:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 뉴오커님 댓글 아침에 보고 어찌나 반갑던지~^^
      아직 바쁘셔서 그런지 글은 못쓰시고 계신것 같던데...
      차근차근 꾸미시게 되면 말씀해주셔용~!ㅋ

      뉴오커님도 한해 마무리 잘 하시길 바랍니다. ^_^

      2009.12.03 12:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 덕분에 동심의 세계에 살짝 빠져봅니다.
    즐겁네요.

    2009.12.03 11:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아핫~^^ 정말 크리스마스가 코앞인것 같더라구요!
      아이미슈님 오늘도 행복한 하루 되세용~ㅋ

      2009.12.03 12:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  8. 비가와서 사람들이 더 북적 거렸군요-;;;
    이번 겨울에 롯데월드 한번 다녀와야겠습니다~ 너무 분위기가 좋은데요? ^^
    (생각해보니 여태 살면서 크리스마스때 롯데월드 가보질 못했네요-_ㅠ)
    하루만은 동심으로 돌아가봐야겟습니다~ㅎㅎㅎㅎ
    즐거운하루 되세요~~~

    2009.12.03 13:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 비가와서 정말 예상외로 북적거렸던 것 같아요~^^;;
      풍선 놀이기구 탈때 1시간 넘게 기다렸는데 지쳐서 놀이기구는 별로 못타고 왔습니다.
      사진으로나마 이웃 블로거님들과 크리스마스 분위기를 같이 느끼고 싶어 포스팅 했는데, 라떼님도 좋아해주시니 너무 기분이 좋네요~^_____^//
      즐거운 하루 되세용!

      2009.12.03 17:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 롯데월드 안가본지 백만년..사진만 봐도 즐겁네용

    2009.12.03 14:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아~^^;;ㅋ
      저도 갑자기 표가 생겨서 다녀왔는데 비오는날 가서 놀이기구는 별로 못타고 왔습니다.
      우헝헝~-_ㅠ
      햄톨대장군님 댓글 감사해용!

      2009.12.03 17:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 정말 방긋~~~~~~~ 하는 모습이 너무 보기 좋습니다.
    긍정의힘님은 정말 닉네임대로 긍정적이시니 항상 밝은 모습이 너무 보기 좋습니다 ㅋ

    2009.12.03 16:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아하핫~^-^
      쑥쓰럽습니다. 전 너무 웃어서 눈가 주름이 챙피합니다;;ㅋㅋ
      오늘은 비가 오네요~저녁 따뜻한 걸로 드세용!

      2009.12.03 17:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. 비밀댓글입니다

    2009.12.03 17:30 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아이쿠~! 이렇게 상세하게 남겨주시다니...
      정말 너무너무 감사합니다.
      꼭 참고하겠습니다. ^-^
      도움 많이 될것 같습니다.
      비가와서 공기가 많이 차가워졌는데 감기 조심하시구요.

      2009.12.03 17:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  12. 독거노인에겐 슬푼 클수마스입니다..ㅠㅠ

    2009.12.03 18:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 롯데월드 그나마 탈 만한거 야외에 있는데 아쉬우셨겠어요.ㅎㅎㅎ

    2009.12.03 18:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 헉 저도 얼마전에 다녀 왔는데..ㅎㅎ
    역시 저런 놀이공원이 계절의 변화에는 민감해요~ 제가 갔을때 엄청 추웠는데도 매직아일랜드에서도 많은 분들이 놀고(?)계시더군요.ㅎ

    2009.12.03 22:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 20살에 딱 한번 가봤는데 야외가 있는 줄도 모르고 실내에서만 열심히 놀았었죠..ㅋㅋ

    2009.12.04 10:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 쌍방울~~~~~~~~

    와~~우!!
    사진으로 만 본 롯데월드가 완전 환상이군요,,,,
    벌써 크리스마스가 다가온 느낌도 빡빡들구 재밌었겠당...ㅎㅎㅎ
    대략15년전에 갔던 그때 모습은 온데간데 없군요...???
    요참에 나두 계획을 세워서 가봐야겠어용~~~~(초대..)해주삼,,,,

    2009.12.04 12:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 역시 크리스마스 다가올때가 최고인것 같아요
    화려하다는...^^
    근데 왕자님이 왜 이리 느끼하게...생겼을까요? ㅎㅎㅎ
    샤방샤방 왕자님을 기대했는데..

    2009.12.04 19:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 긍정의 힘이라~~너무 좋은 말이네요^^
    롯데월드 크리스마스축제 후기 잘봤어요~! 사진 색감도 좋고 너무 잘 찍으셨네요~

    와우페스티벌이라는 저희 홈페이지가 오픈했는데요~
    오픈축하메시지 남기기랑 여행이나 축제 후기쓰는 이벤트 진행중이거든요~
    넷북,dslr,상품권 등 주니깐 시간되시면 꼭 방문해주셨으면 좋겠어요^^ www.wowgogo.com

    2009.12.17 11:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 오랜만에 보니까 좋네여

    2009.12.26 11:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

긍정의 힘's 리뷰2009.11.29 00:21
사용자 삽입 이미지

저는 지금부터 딱 한달전 10월 29일부터 집 근처 헬스클럽을 다니고 있습니다.
여름에 한참 식이조절도 하면서 운동을 하다가 2달 정도 쉬었더니 다시 몸이 금방 운동하기 전 상태로 돌아버렸거든요.
겨울이라서 운동을 과연 꾸준히 잘 다닐 수 있을까 고민했지만 그래도 기왕 마음 먹은거 열심히 다시 다녀보자 싶어서 헬스클럽을 3개월을 끊었죠!
첫 날 갔을때 인바디 측정을 했는데...어휴;; 정말 헬스클럽 실장님한테 엄청 혼났습니다.
나이는 25살인데 신체나이는 거의 40대라고 하시더라구요.

"물 많이 안마시죠?"
"네...."
"하루 3끼 잘 챙겨 드시는 편인가요?"
"아침에 씨리얼(스페셜 K) 먹거나 굶고 점심은 마른반찬에 밥으로 도시락을 먹고 저녁은 안먹거나 대충 라면이나 빵으로 떼워요."
"평소에 주로 뭘 좋아하세요?"
"초콜릿이랑 밀가루 종류 음식을 엄청 좋아해요~;;;;"

일단 저의 인바디는 충격적이었습니다.
체수분 부족, 단백질 부족, 무기질 부족, 체지방 과다;;;;
실장님은 무엇보다도 체수분이 부족한 상태가 심각하다고 지적하시더라구요.
그리하여, 저한테 숙제를 내 주셨는데...억지로라도 하루에 2리터 이상은 꼭 꼭 꼭 마시라고 하셨습니다.
그리고 체지방이 체중에 비해 차지하는 비율이 크니 운동 열심히 하라고 하셨습니다.

불규칙한 식습관에 운동부족, 수분섭취 부족;;;
인바디 결과에 자극을 받고 다시 노력해보기로 했습니다.

"회사 → 집 → 회사 → 집" 이런식으로 쳇바퀴 굴러가듯한 생활에서 하루 24시간 중에 거의 앉아있는 시간이 1/3이 넘으니 당연히 운동부족일수 밖에요. -_-;;

INBODY 공개

10월 29일 INBODY

사용자 삽입 이미지

제 키와 몸무게에 비해 체지방이 15.3kg이라서 체지방이 몸에서 차지하는 비율이 29.8%나 되었습니다.
-_-;; 그동안 수많은 스파게티와 초콜릿, 케이크, 떡볶이가 머릿속을 스쳐지나가는 순간이었죠.
일단 인바디 결과를 보면서 앞으로 11월 한달 동안은 단백질을 유지하면서 체지방을 최대한 줄여나가도록 목표를 잡았습니다.

11월 14일 INBODY

사용자 삽입 이미지

약 2주동안 그래도 운동한 효과가 조금은 있었습니다.
체중은 -0.9kg 되어있었고 체지방 -0.8kg 감량 했습니다.

11월 21일 INBODY

사용자 삽입 이미지

정확하게 1주일 뒤, 비슷한 시간에 인바디를 측정했는데 체중은 -1kg 되어있었고 체지방은 -0.5kg 감량 했습니다.
이 기간이 한달에 한번 찾아오는 마법기간 이었기 때문에 몸도 많이 붓고 운동도 많이 못했었기에 체지방이 -0.5kg 감량된걸로 생각되었습니다.

11월 28일 INBODY

사용자 삽입 이미지

그리고 또 바로 1주일 뒤, 인바디를 측정했는데 체중은 -1.1kg 되어있었고 체지방은 1주일만에 -1kg 감량했습니다.

정확하게 한달동안 감량한 몸무게는 -3kg 이고 체지방은 -2.3kg 감량 했습니다.

저는 다이어트 하면서 제일 힘들었던 게 몸무게가 눈에 띄게 팍팍 준다는게 몸에서 느껴지지 않아서 내가 잘 하고 있는게 맞는지 의문스러울때가 많았고 혼자서 이겨내야 한다는게 제일 힘들었습니다.
헬스클럽에 코치 선생님들도 많이 계시지만 처음에 몇번만 자세히 알려주시고 더이상은 퍼스널 트레이너를 신청하지 않는 이상 매번 여쭤보기 힘든게 사실이거든요. -_ㅠ
그래서 그냥 혼자서 식이조절하고 웨이트 운동 조금하고 TV 드라마 보면서 러닝머신 뛰어주는게 다였습니다.
운동 기구들 사용방법은 처음에 배웠던걸 많이 기억하려고 애썼고...
인터넷 검색을 많이 이용했습니다. 그런데 일단 저는 11월 한달 동안은 체지방을 줄이는게 가장 큰 목표였기 때문에 유산소 운동에 보다 많은 시간을 투자했습니다.
일주일에 7일 꼬박꼬박 운동가는건 솔직히 정말 힘들었고 최소 3일~4일은 빠지지 않고 가려고 노력했습니다.
자취방에 TV가 없는지라;; TV도 볼겸해서 가기도 했고 인바디를 측정하는 토요일 오전에 어떤 수치가 나올지 막연하게 기대하면서 노력했습니다.

운동 패턴

제가 한달동안 했던 운동 시간 패턴은 거의 이렇습니다.
헬스클럽으로 가서 0.5L 작은 패트병에 물을 가득 담아 자전거를 15분 탑니다.
틈틈히 물을 마셔주고~
그날그날 다른부위의 웨이트 운동을 30분씩 해주었습니다.
예를들면, 월요일에 가슴운동 → 스쿼트(하체운동) → 팔운동(덤벨 1KG) >> 화요일에 하체운동 → 복근운동 → 팔운동(덤벨 1KG) >> 수요일에 어깨운동 → 가슴운동 → 하체운동 → 복근운동 등 매일매일 지겹지 않게 다른 부위의 근육이 자극되도록 근력 운동을 해주었습니다.
근력 운동할때도 틈틈히 물을 마셔주고~
마지막으로 러닝머신을 최소 40분 이상씩 뛰었습니다.
러닝머신 하기 전엔 0.5L 패트병에 다시 물을 가득채워와서 40분동안 틈틈히 다 마셨습니다.

식습관 조절

운동을 다시 시작하기로 마음 먹으면서 식습관도 조절해나가야겠다고 생각했는데요.
일단 다이어트 기간동안 식습관 조절하는 데 있어서 가장 큰 목표로 잡았던건, 밀가루 음식 되도록 멀리하기물을 많이 마시자 였습니다.
다이어트를 할때마다 느끼는 것이지만 운동보다 힘든것이 식습관 조절하는 것입니다.
그런 저에게 늘 친구가 되어준건 올해 여름부터 꾸준히 먹어오고 있는 스페셜 K 였습니다.


우연히 알게된 이벤트에 응모하면서부터 스페셜 K(몸매관리푸드)를 먹기 시작했는데...
그 이벤트가 끝나고 나서도 한달에 270g짜리 4~5팩씩 따로 구매해서 먹어오고 있는데요.
정말 저에겐 없어선 안될 중요한 다이어트 친구이자, 아침식사 입니다.

사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지

스페셜 K를 오랜시간동안 먹을 수 있었던 이유는 무엇보다도 너무 달지 않아서 입니다.
체중조절용 조제식품 답게 덜달고 뭐랄까...저지방 우유에 타서 먹으면 쌀튀김을 우유와 함께 먹는 맛이 나서 고소하고 담백해서 지겹지 않게 먹을 수 있습니다.

그리고 때로는 스페셜 K에 토마토 or 바나나 or 건포도 or 아몬드를 넣어서 먹기도 하는데요.
이렇게 먹어도 칼로리 부담도 안되고 맛있게 먹을 수 있어서 몇개월째 먹을 수 있는것 같습니다.

11월 한달 동안에도 역시, 저의 아침 식사는 우유가 떨어지지 않는 이상 늘 스페셜 K 였습니다.

점심은 도시락을 늘 싸서 다니니깐 괜찮았고 저녁은 스페셜 K를 먹거나 삶은달걀, 고구마, 토마토를 먹었습니다.

그리고 정말 밀가루 음식에 대한 유혹을 엄청 참아냈습니다.
완전 안먹었다는게 아니고 이전엔 주말에 파스타와 떡볶이를 토, 일 이틀연속 먹었다면 다이어트 기간 동안만이라도 토, 일요일 중 하루는 참았습니다.
어쩔 수 없이 밀가루 음식을 먹게되는 상황이 오더라도 이전에 비하면 아주 조금만 덜어 먹고 참았습니다.

밀가루 음식 참기뿐 아니라 물을 억지로라도 마시기 위해서 노력했습니다.
하루에 머그잔으로 보통 6잔~8잔 물을 마셨고 저녁엔 운동하면서 0.5L~1L 정도 물을 마셨습니다.

음식의 유혹과 못먹었을 때의 아쉬움은 어디에선가 읽었던 "몸은 정직하다."이 말을 되새기면서 참아냈습니다.

그렇게 한달 동안 노력한 결과 INBODY 비만진단표에서 "경도비만" → "표준"으로 돌아왔습니다.
겉으로 보기에 괜찮아 보였지만 평소 식습관이 불규칙했고 밀가루 음식 좋아했던 제가 "경도비만"으로 나오는건 어찌보면 당연한 결과일 수도 있었습니다. -_-;;

헬스클럽에 처음 간날 충격을 먹은만큼 노력해서인지, 그래도 다행히 노력한 결과가 조금씩 보이는 것 같아서 기분이 좋습니다. :)

나만의 퍼스널 트레이너, 스페셜 K 사이트

다이어트를 할 때 도움 되었던 사이트들이 많았지만, 그 중에 제일 친숙한 사이트인 스페셜 K 사이트를 예로 들어 설명해 드리겠습니다.
(혼자서 운동할때도 이런 사이트들만 잘 이용하면 꼭 퍼스널 트레이너를 신청하지 않아도 쉽게 운동할 수 있답니다.)

슬림요가강좌

사용자 삽입 이미지

제가 헬스클럽에 가기 귀찮은 날엔 스페셜 K 사이트 > 몸매관리 코치 > 슬림요가강좌를 보면서 따라하곤 했는데요.
호흡법을 조절하고 최대한 자세를 비슷하게 취하려 노력하면서 요가를 하면 금방 땀도나고 잘 안움직이는 근육에도 자극이 가서 좋았습니다.

다이어트 다이어리

사용자 삽입 이미지

다이어트를 하면서 하루에 얼마나 먹었고 운동을 얼마나 했는지 기록할 수 있는 다이어트 다이어리 메뉴 입니다.
꼬박꼬박 적기는 힘들었지만 그래도 기간 동안 내가 얼마나 운동을 하고 있고 몸무게를 얼마나 감소했는지 뒤돌아 볼 수 있어서 좋았습니다.

건강 계산기

사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지

내 몸의 표준 체중과 비만도, 하루 필요한 열량을 계산해주는 건강 계산기 메뉴에서 내 키와 몸무게, 허리둘레를 다이어트 시작 전에 적었을 때 나온 결과 입니다.
INBODY 측정했을 때 나왔던 표준 체중과 비슷한 수치가 나오더라구요.

사용자 삽입 이미지

건강 계산기 메뉴에서 비만도 체크와 탭으로 나눠져 있는 메뉴를 클릭해보면 칼로리 체크를 할 수 있는 계산기가 나오는데요.
제가 다이어트를 하면서 제일 자주 이용했던 메뉴 였습니다.

사용자 삽입 이미지

하루동안 먹었던 음식물을 검색해서 입력하면 알아서 칼로리와 영양분석표를 산출해주어 도움이 되더라구요. :)

사용자 삽입 이미지
 






다시한번, 스페셜 K와 함께했던 다이어트 핵심 포인트를 정리하자면~

1. 아침 식사를 거르지 마세요. 3끼를 꼭꼭 챙겨 먹습니다. 폭식 방지를 위해서!
(→ 아침에 스페셜 K를 드시는게 편하시고 좋으실 거예요.)

2. 하루에 물을 2리터 이상씩 꼭 꼭 마시자.
(→ 맹물이 마시기 힘들면 현미 녹차나 둥글레차로 대체해서 마셔도 좋습니다.)


3. 간단한 운동, 스트레칭을 일주일에 최소 3일 이상/하루에 30분 이상씩 해주려 노력하자.
(→ 운동을 못하는 날이라면, 음식을 조금 덜 배부르게 드셔도 됩니다.)


제가 이렇게 인바디까지 공개하면서 다이어트 이야기를 공개하는 이유는 조금이라도 다이어트를 준비하시는 분들께 도움이 될까봐 솔직하게 글을 쓰고자 했습니다.

앞으로도 헬스클럽 남은 2개월 동안 짬짬히 운동하면서 노력하려 합니다.

다이어트 준비중이신 분들, 생각하고 계시는 분들께 이 글이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
♡ 긍정의 힘's 이야기를 구독해서 읽고 싶으신 분은 RSS에 추가해주세요 ♡   
Posted by 긍정의 힘

댓글을 달아 주세요

  1. 오~~체지방측정까지 하셨군요!!정말 대단하신데요~ㅎㅎ
    지금 효과는 많이 보셨는지요?
    전..종종 간식으로 살짝살짝 먹고있어요..--;;이러다 다이어트 실패할것같아요~

    2009.11.30 22:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 원래 운동을 하고 있었고, 스페셜 K를 여름부터 계속 먹어오고 있거든요~^^;;
      운동하는 곳에서 인바디를 잴 수 있어서 체크해왔습니다.
      자취를 하다 보니까 아침밥 차려먹기가 엄해서
      스페셜 K를 애용하고 있어욤!
      저도 밤에 배가 허기지면 살짝살짝 우유없이 먹고있는데~보링보링님 그런데 날씬하신것 같던데요? :D

      2009.12.01 09:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 스페셜k는 진짜 다른것에 비해 안 달다는게 너무 마음에 들어요^^

    2009.11.30 22:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 그쵸? 다른 씨리얼보다 훨씬 달지 않아서 좋습니다.
      그래서 질리지 않고 먹을 수 있는것 같아요~:-)

      2009.12.01 09:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 크헉;; 먹을 거 참는 게 참 힘든 일인데 ㄷㄷㄷㄷ;; 고생 많이 하셨겠어요 ㅠㅠ 에구
    그래도 목표를 향해! 화이팅! 입니다!!!!!!

    2009.11.30 23:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 체지방이 몸에 비해 많은 비율을 차지하고 있었는데;;(29.8%)
      다행히 운동과 식습관 조절덕분에 나아지고 있는 것 같습니다.
      정말 그동안 엄청 먹어왔습죠. -_ㅠ
      앞으로도 좋아하는 음식을 뚝 끊기는 힘들겠지만, 그래도 좀 조절해야겠어욤~;;

      2009.12.01 09:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 와~ 다이어트로 운동병행하면서 효과가 나타나니까 저도 기분이 좋아지네요~ 저두 슬슬 배나올려고하는데 ㅎㅎ

    2009.12.01 00:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아무래도 안먹고 굶는 다이어트는 정말 요요가 쉽게 오더라구요~
      음식 조절하면서 운동을 같이 해줘야 건강하게 다이어트 할 수 있는것 같습니다. ^^

      2009.12.01 09:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 길표

    정제된 곡물 (밀가루 흰쌀) 일수록 다이어트에 안좋다고 합니다. 그리고 억지로 할 필요는 없지만 다이어트 하실 때는 탄수화물 지방은 줄이시는게 좋을꺼에요..저도 스페셜 k 먹어봤는데, 전 도저히 배고파서 그걸로 아침해결이 안되더라구요 ㅠㅠ

    2009.12.01 02:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 안그래도 현미가 좋다고 하던데, 전 일단 밀가루 음식부터 먹는 양을 줄이고...
      아침은 늘상 스페셜 K를 먹어와서 그런지 그냥 괜찮습니다.
      아무래도 길표님은 남자분이라서 양이 적다고 느끼실 수도 있을것 같아요!
      씨리얼은 밥에 비해 포만감이 부족하긴 하죠~-_ㅠㅋ

      2009.12.01 09:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 저도..요즘 몸이 불어나는게 느껴져서...아침마다 잡곡밥을 먹고...되도록 걸을려고 노력하고 있답니다..
    (겨울때 조심하지않으면...봄에 달라진 체형에 충격을 받을수도 있을듯해서;;-_ㅠ)
    역시 체중조절엔 운동을 해줘야해요...굶으면서 빼면..몸도 상하고;;;

    2009.12.01 09:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 잡곡밥이 정말 좋다고 합니다. ^-^
      전 아직 백미로 밥을 해서 먹고있는데요...
      여유만 된다면 현미랑 조금씩 섞어서 밥 지어볼까 생각중입니다.
      운동을 생활속에서 찾으면 된다고 하더라구요!
      스트레칭, 계단오르내리기 등등...

      2009.12.01 09:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 이번엔 적나라하게 체중까지 공개를...
    저도 요즘 자꾸 살이 쪄서 고민입니다.
    연말이니 술자리는 많고...

    2009.12.01 12:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 그러게요~ㅠ-ㅠ
      정말 술자리 많죠?
      저도 12월달엔 약속도 많고 회식도 많은데...ㄷㄷㄷ

      2009.12.01 17:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  8. 저는 아침을 미숫가루로 대신하고 있습니다~
    그리고 한주 3회 이상 자전거 2시간 정도를 타니까
    한달만에 2kg 감량됐네요~^^

    2009.12.01 13:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아~안그래도 하늘누리님 포스팅 보면서
      자전거도 정말 운동 많이 되겠다고 생각했었는데~^^
      역시 효과가 좋나보네요~!

      2009.12.01 17:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 저도 요즘 살빼려고 노력중인데 참고 해야겠습니다.^^

    2009.12.01 13:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 헉~소나기님두용?
      전 겉으로 보기엔 정상같아보였지만;;
      워낙 밀가루 음식 킬러라서 몸에 비해 체지방이 너무 많아서 식이조절하고 운동했습니다.
      어휴..정말 다행이 이제 정상으로 막 돌아왔네요~
      앞으로 더 노력해야해요~-_ㅠ
      조금만 또 먹으면 다시 원상복귀될지도 모르는 몸;;;

      2009.12.01 17:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
    • 튀김마니아라서... 올해 좀 많이 즐겼더만..
      지금 장난아닙니다. 다행히 겨울이라 나댕기지 봄이오고 여름오면 어떻게 해야될지 앞이 캄캄..ㅎㅎ

      2009.12.02 00:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
    • 튀김 좋아하시군요~^0^
      저도 고구마 튀김 킬러인데~+_+
      카메라들고 이리저리 출사다녀보셔용!ㅋ
      근데 소나기님은 남자분이셔서 아마 조금만 활동하셔도
      살이 쭉쭉 잘 빠지실거예요~^_____^

      2009.12.02 13:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 저런것을 측정해서 표로 만들어 주는곳도 있나 보군요. 오호 신기 합니다.+_+

    2009.12.01 17:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 스페셜 K에서 또 이벤트 같은 거 하는건가요?
    엄청 꼼꼼하게 쓰셔서 깜짝 놀랐어요~
    우와, 운동 다니신다고 하시더니 정말 살이 쭉쭉 빠졌네요! 부럽다는 ㅜㅜㅜ
    전 뭐 이제 포기하고 삽니다 ㅋㅋㅋ

    2009.12.01 17:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 넵~^^
      이벤트도 하고 있지만, 무엇보다도;;
      제 블로그 유입 키워드 중에 스페셜 K가 꽤 되더라구요~+_+
      정말 효과가 있는지 질문 댓글도 많이 남겨주시고 그래서
      솔직한 포스팅을 쓰고자 노력했어요!
      조금이라도 도움 되실까봐~^^;;
      어휴 저 인바디 찍을때마다 어찌나 힘들었는지;;
      문제는 이렇게 노력한걸 얼마나 유지할 수 있는냐예요 ㄷㄷㄷ

      2009.12.01 17:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  12. 오.. 살 많이 빼셨네요 +_+
    지난번 다이어트 때도 이 제품 쓰셨던거 아니예요?

    암튼 식습관이 젤 중요한 건 맞는 말씀인 듯. ^^
    부산에서 학교 다닐 땐 엄마가 차려 주시는 밥 먹고 지냈으니
    살도 거의 안찌고 운동 열심히 해서 탄탄한 몸이었는데..

    일한다고 서울 올라와서 혼자 살다 보니
    식습관도 많이 바뀌고 불규칙해져서...
    살이 많이 찌네요;;
    원래 살 찌는 체질이 아닌데도;;;;

    안습이라능 ㅠ

    2009.12.02 08:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 맞아요~정말 하늘다래님 댓글에 격하게 공감합니다. -_ㅠ
      아무래도 집밥이랑 서울에서 사먹는 밥이랑 정말 다르죠;;;
      저도 학생때와 달리, 회사 다니기 시작하면서부턴
      활동량도 많이 줄어들고;;
      밀가루 음식에 술약속 등등으로 살이 쪼금만 방심하면
      바로 찝니다. -_ㅠ

      여름부터 계속 아침밥 대신 켈로그K 꾸준하게 먹어오고 있어요~
      간편하고 맛도 질리지 않아서 가능한것 같네용~ㅋ
      한달에 약 4팩정도 먹는것같아요!

      하늘다래님도 오늘 하루도 화이팅하셔용~^^

      2009.12.02 12:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  13. 몸무게를 공개하신 건 필시 자랑하고 싶으셨다는 증거... ㅋㅋㅋ 포스팅 정말 깔끔하게 하시는 거 같아요~^^ KFC치킨은 정말 맛있게 먹었었어요^^

    2009.12.02 10:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 하앍하앍~ㅋㅋ
      그...렇게 말씀해주신다면야~감사합니다. ^^
      어제 저도 parama님 블로그에서 KFC치킨보면서
      저런 상황이라면 정말 너무 맛있었을것 같다고 생각했었습니다~
      댓글 너무너무 감사드려용!

      2009.12.02 12:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  14. 정말 신기한데요.
    어떻게 체지방만 딱 골라서 저렇게 빠질 수 있는 건지...ㅋㅋ
    식습관을 바꾸는 게 쉽지는 않은 거 같은데 대단합니다.

    2009.12.02 16:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 최대한 밀가루를 안먹으려고 노력했어욤~;ㅁ;
      평상시에 엄청 먹었기 때문에 음식조절하는게 제일 힘들었습니다. -_ㅠ
      물 많이 마시고 유산소 운동을 일주일에 3일정도씩 해주면 효과가 있는것 같아요~^-^

      2009.12.02 17:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  15. 역시 밀가루..흑..

    2009.12.03 14:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 와우 과감한 체중 공개 쨕쨕쨕.
    안 하셔도 될거 같은데요.ㅎㅎ

    식습관 조절이 정말 중요한거 같애요.
    무조건 안 먹기는 안 좋은거죠??

    2009.12.03 18:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 쌍방울~~~~~~~~

    여보슈!!..ㅠㅠㅠ..
    넘 한것 아닌감유...
    살이 뺄대가 어딨다고 다이어트염..ㅎㅎ
    근력을 키워서 건강하게 씩씩하게 살믄될것 같은디~~~~

    2009.12.04 11:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

사용자 삽입 이미지

Journey through the conflictedtendency


20대 여성이라면 린제이 로한, 패리스 힐튼, 올슨 자매 같은 잇 걸(it girl)이 되고싶은 생각, 누구나 한번쯤은 가져보았을 것입니다. 2008년 2월, 잇 걸이 되고싶은 여성들의 욕구를 채워줄 새로운 브랜드가 런칭 되었습니다. 매력적이고 자신만만한 신세대들을 위하여 젊고 새로운 패션을 추구하는 영 캐릭터 브랜드 conflictedtendency가 바로 그 주인공입니다.
 
사용자 삽입 이미지

2월 22일 저녁 7시, 청담 사거리 주변은 화려한 레이져 쇼로 오가는 이들의 이목을 집중 시켰습니다. 느리게 걷기 청담점에서 conflictedtendency 런칭쇼가 펼쳐지기 때문입니다.
 
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지

이날 런칭쇼에는 빅뱅, 소녀시대, 고은아, 차예련, 김민선, 강정화 등 수많은 연예인들과 고객 등 총 450여명이 참여해주었습니다. 빅뱅과 소녀시대의 인기는 과히 놀라울 따름이더군요. >_<
그들이 포토라인 앞으로 나오자 이곳저곳에서 터지는 비병소리와 기자들의 카메라 셔터를 누르는 손동작이 빨라졌습니다.

사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지

새로운 패션 브랜드가 런칭하는 곳에 모델분들이 빠질 수가 없겠죠?
국내 정상급 모델이신 장윤주, 송경아씨가 자리를 함께 했습니다.
    
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지

본격적인 런칭쇼가 시작되고 빅뱅의 무대가 이어졌습니다.
TV에서만 보던 빙백을 실제로 보니 정말 감탄사가 연발로 나오더군요.
꺄울~>_< 어찌나 인기가 많던지 취재경쟁이 장난 아니었습니다.
"I'm so sorry but I love you 다 거짓~말이야 몰랐어 이제야 알았어 니가 필요해"

사용자 삽입 이미지

클럽분위기를 내는데 있어 신나는 음악이 빠질 수 없겠죠?
이날 런칭쇼에 나오는 음악의 리믹스를 모델겸 배우이신 이언씨가 DJ를 맡아주셨습니다. Music holic의 세계로 빠져들게 만들어주셨죠.
 
사용자 삽입 이미지

빅뱅에 이어 소년팬들의 우상인 소녀시대의 무대가 이어졌습니다. 깜찍한 의상과 상큼발랄한 노래로 그녀들만의 매력을 맘껏 발산했습니다. 'Kissing you, 소녀시대, 다시 만난 세계' 등 그녀들의 인기곡들을 불러주었습니다.
 
사용자 삽입 이미지

흥겨운 음악, 멋진 옷들과 함께 파티를 즐기는 손님들을 위해 행사장 곳곳에는 맛있는 타르트와 쿠키, 머핀등이 준비되어 있었습니다. conflictedtendency를 나타내듯 머핀위의 크림들도 다양한 색깔들로 알록달록 했습니다.

사용자 삽입 이미지

파티 프로그램중 하나로 DIY ZONE에서는 파티에 온 손님들이 참여 할 수 있는 가방 꾸미기 이벤트가 열렸는데요. 입장 시 받았던 가방에 스탬프를 찍어 꾸미는 행사였습니다. 다양한 스탬프를 찍어 자신만의 개성있는 CT 백 만들기를 해 볼 수 있었습니다.

사용자 삽입 이미지

연예인분들중 김민선씨가 가방 꾸미기 이벤트에 참여하러 와 주셨습니다.
가까이서 보니 '걸어다니는 인형'이라는 표현이 딱 맞더라구요.
'영삼성 화이팅!'도 외쳐주셨던 김민선씨 킹왕짱 감사합니다.

사용자 삽입 이미지

열정운영진 5기 멤버들도 열심히 가방을 꾸며봤는데요, 저는 이렇게 CT백에 '영삼성 화이팅!'을 남겨봤습니다.
개인적으로 워낙 손재주가 없다보니 이렇게 글씨라도 써서 꾸며봤습니다.

사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지

이날 행사장 안에는 컨플릭티드텐던시 실제 매장을 연상케 하는 디스플레이와 마네킹이 전시되어 있었습니다. 이덕분인지 런칭쇼에 온 손님들이 파티를 즐기면서 내부에 배치되어있는 옷에 자연스럽게 관심을 끌수 있었습니다. conflictedtendency 는 conflicted(상충된)와 tendency(경향)의 합성 조어로 성격이 다른 것들이 만나 예상치 못한 새로운 이미지를 만들어낸다는 의미를 담고 있습니다.

사용자 삽입 이미지
사용자 삽입 이미지

conflictedtendency는 획일적인 유행을 따르기보다는 개개인의 취향과 감각, 그리고 옷을 해석하는 독창성을 보다 존중하는 브랜드 입니다. 각자의 취향대로 골라 옷을 입고 색다른 매력을 발산하는 conflictedtendency는 다양한 상품, 옷마다 다른 디자이너가 디자인한 옷을 입을 수 있다는 장점이 있습니다. 올봄 14~16가지의 테마를 자유롭게 믹스하여 자신만의 스타일을 만들어내는 ‘셀프 스타일링’을 적극적으로 즐겨보시는 것은 어떨까요?



사용자 삽입 이미지





열정운영진 5기 김보람
사진
 열정운영진 5기 김보람, 이호선
촬영
 열정운영진 5기 고나영, 최유진, 권률
영상 열정운영진 5기 고나영

♡ 긍정의 힘's 이야기를 구독해서 읽고 싶으신 분은 RSS에 추가해주세요 ♡   
Posted by 긍정의 힘

댓글을 달아 주세요

  1. 소녀시대....짱...ㅋ
    옷들이 약간 유니섹스풍이네...
    저런류 옷 좋아 ㅋㅋ

    2008.02.25 21:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 호.. 패션쇼를 열렸네요..ㄷ
    소녀시대.. +_+.. ㅎ 노래도 불렸나요?ㅋㄷ

    2008.02.25 23:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 흐흣 저런 옷.. 스타일 아주 좋아요^^
    보기만 해도 즐겁습니다만.. 더 표현하면 이상하게 보일까봐 참습니다.^^

    2008.02.25 23:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아하하하~*^_^*
      이상하게 보이다니요!
      저도 저런 스타일 옷 좋아합니다.
      올 봄에는 화사한 스타일이 유행인가봐요!ㅋ

      2008.02.27 18:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 아솨~ 티파니~~ 근데 고은아는 안보이네욤 아쉽 ㅠㅠ

    2008.02.26 10:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 와우 재미있으셨겠네요 ^^

    빅뱅도 멋지구요..
    그나저나 소시 태연이는 혼자 구두신고 있네요 ㅋㅋ

    2008.02.26 17:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 처음에 '소시'<-이게 무슨 말인지 몰랐습니다.ㅠ
      알고보니 소녀시대 줄임말이었다는;;

      빅뱅 완소남이었어요~>.<

      2008.02.27 18:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 포스팅 아래쪽에 글 누구누구 사진 누구누구 이런식으로 써두니 정말 기자 같으신걸요?
    멋져요멋져요^^

    2008.02.27 04:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아핫!^-^
      하늘다래님이 좋게 봐주시님 너무너무 기분 좋네요.
      합격하신거 너무너무 추카드려용~>.<

      2008.02.27 18:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 장윤주라면 그 에스라인 장 말씀하시는건가요?

    2008.02.27 07:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 캬..다른것보다도 소녀시대의 태연 ㅋ
    저렇게 많은 연예인을 볼수 있을 날이..
    ..
    ..
    ..
    제겐 안올거 같군요 ㅋ

    2008.02.27 10:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아...저도 이런 취재 기회가 아니면 ㅠ0ㅠ
      근데 너무 사람이 많아서 힘들었어요;;

      고군님두 태연 좋아하시나봐용~>.<

      2008.02.27 18:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 제가 남자이고해서 그런지 연예뉴스는 좀 가식적인 면이 있지 않나 싶어요...
    그리고 티비를 보면 거의 나오는 연예인만나오고 가끔 유명 연예인이 나오는데 다들 뭐 영화 홍보와 음반 홍보를 위해서 나온다고 할까요...^^

    2008.02.27 11:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 저도 연예관련 뉴스를 보면 한성민님같은 생각이 먼저 듭니다!^^;;
      인터뷰 하는거 옆에서 지켜봤는데 정말 무성의 하더라구요...물론 모든 연예인이 다 그런건 아니지만요...^^

      2008.02.27 18:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 사진이 정말 생동감 넘치네요 ^^
    연예인들은 보통 사람들과 좀 다른가요? ㅋㅋ
    한번도 가까이서 본적이 없어서리..ㅎ

    2008.02.27 19:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 얼굴이 작은것 빼고 별 차이를 못느꼈습니다. ^^;;
      사진 잘 봐주셔서 감사합니당!*^_^*

      2008.02.28 02:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. ㅋㅋㅋ 이건 영삼성에서도 봤다~

    2008.02.27 22:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 소녀시대에 열광하는 저도~! ㅋ
    아직도 소년이라는 ㅎㅎ
    아주 멋진 곳에 다녀오셨네요 ^^

    2008.02.28 11:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 러브네슬리님두 소녀시대 좋아하셔요??*^_^*
      아~보기엔 멋있어 보여도 정말 너무 힘들었답니다.ㅠㅠ
      몸싸움이 장난이 아니었어요...^^;;

      2008.02.28 14:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  13. 빅뱅 is back -_- ㅋㅋ 소녀시대 우와.

    2008.03.02 16:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


티스토리 툴바