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  1. 2009.04.29 자취요리, 2200원의 만찬 김치참치덮밥~♥ (44)
매콤한 김치참치덮밥

친구가 모처럼 집에 놀러왔는데 뭔가 맛난걸 만들어 주고싶어서 스스슥 인터넷 레시피를 뒤져보다가 결정한 메뉴는 바로 '김치참치덮밥' 입니다. ^^

조리시간 : 30분 이내
난이도 : 초보용
재료 : 참치캔, 김치, 양파, 계란 2개, 상추, 참기름, 밥

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재료는 참치캔 한통(2,200원), 김치, 양파 작은거, 계란(있어두 되고 없어도 되구), 상추조금(디스플레이용), 참기름 입니다.

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먼저 양파를 먹기 좋은 두께로 썹니다.

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그리고 김치를 볶기 위해 쫑쫑 썹니다.

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참치캔의 기름을 따라냅니다.
참치기름하고 볶아도 되기 때문에 어느정도 기름이 있어도 크게 상관은 없습니다. ^^
 
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후라이팬에 기름을 적당히 두르고 양파와 김치를 볶습니다.
어느정도 볶다가 참기름을 조금 뿌려줍니다.

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김치와 양파가 어느정도 익었을때 참치가 으깨지지 않도록 조심히 넣습니다.

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소스와 참치가 잘 베일 수 있도록 볶아 줍니다.

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중불에 졸이면서 참치가 으깨지지 않도록 최대한 조심조심 해주세요~^^

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김치참치볶음이 완성되면 밥 밑에 디스플레이할 수 있는 상추를 씻어줍니다.

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이렇게 상추를 적당히 그릇에 깔아 줍니다.

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그위에 방금한 따끈뜨끈한 밥을 얹습니다.

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그리고 그 위에 김치참치볶음으로 덮어줍니다.

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짜자잔~참치덮밥 완성! ♡_♡

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참치만 사와서 김치와 볶고 따뜻한 밥위에 얹어주면 끝!^-^
참 쉼죠~잉?ㅋㅋ

참치캔 2,200원짜리 하나 사와서 뚝뚝뚝딱 만든 요리 입니다.
참치 좋아하시는 분들은 한번 만들어보셔요~>_<//

덧붙임) 친구가 요리하는 과정 하나하나 찍어준다고 고생 많이 했습니다. ^^;; 고마워잉~♥
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Posted by 긍정의 힘

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  2. 참치김치 반찬같기도 하네요~ :-) 으히 군침 돕니다^^

    2009.04.30 08:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 밥위에 놓고 남아서 반찬으로 먹으려고
      따로 챙겨두었습니다~^^
      짭쪼름하고 매콤해서 딱이었어용!

      2009.05.01 22:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 저거 한입에 넣으면 들어갈꺼처럼 보이네요 ㅋㅋ

    2009.04.30 10:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 길표님도 참치캔 사다가 만들어보셔용~^^
      쉽더라구요~ㅋ
      전 다음에 닭가슴살 사와서 길표님이 만든
      볶음요리 따라해보려구용~ㅋㅋ

      2009.05.01 22:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 긍정님 솜씨 너무 좋으신데요..
    참치캔으로 저리도 맛있어보이는 음식을....^^
    음식점에서 파는 고가의 음식 같아 보입니다~

    2009.04.30 10:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 어허허허헛~^^
      아니예용~아직 칼질도 서툴고 이것저것 많이 서툴러서
      그냥 배부르게 먹으면 만족할 정도로 만들어 먹고 있습니다.
      사진이 먹음직스럽게 나온것이지용~ㅋ

      2009.05.01 22:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 다행히 점심시간이 몇분 안남았네요..ㅎㅎ

    2009.04.30 11:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 빛이드는창님 오늘 근로자의 날이었는데
      쉬셨나요?? ^^
      점심은 맛있게 드셨구용??

      2009.05.01 22:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 흐 어 엉 ㅜ.ㅜ
    느므 맛있겠어요 ㅠㅠ !!! ㅋㅋㅋㅋ

    왠지 저 상추에 밥이랑 참치김치 얹어 쌈 싸먹어도*-_-*
    맛있을 것 같은 예감 ;; ㅋㅋㅋㅋ

    2009.04.30 14:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 역쉬 로리언니는 저랑 코드가 비슷합니다~ㅋ
      저기 상추랑 밥이랑 참치 얹어서 싸먹었는데
      맛있었어요~^0^
      저 지금 울산집에 내려와서 또 마구마구
      먹고있답니다~ㅋ

      2009.05.01 22:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 아 저녁밥은 김치볶음밥 당첨!!

    2009.04.30 17:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 자취생의 필수요리재료는 참치, 계란, 김치인듯 ㅋㅋㅋ
    이 세가지면 엄청 많은 요리를 할 수 있는 거 같아요!
    연휴 즐겁게 보내세요~

    2009.04.30 23:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 맞아요!!!!!!
      그 세가지는 정말 완전 필수요소예용~^0^
      joa님 연휴 잘 보내고 계셔용??
      전 울산집 내려와서 푸~~~~욱 쉬고 있습니다.

      2009.05.01 22:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 우악 !!!!! 오늘 집에가서 한번 해먹어야 겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 맛있겠다 ~!

    2009.05.01 10:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 저 오늘 도시락 김치볶음밥 싸왔는데 ㅎㅎ 참치 넣을까 말까 한참고민하다가 안넣었다는 ㅋㅋ

    담엔 참치 넣고 해먹어야겠어요~ ㅎㅎ

    2009.05.01 10:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 전 지금 5월 연휴라서 울산집에 내려와있데,
      서울가면 평범님 알려주신 떡볶이집이랑
      새마을 식당이랑 꼬옥 가볼거예용~^-^

      2009.05.01 22:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. 저 이런 원초적인 요리 상당히 좋아합니다. 현학적이고, 복잡한 요리는 딱 질색!
    긍정 사우님께서 최근 연재하시는 자취방 요리 시리즈 정말 재밌습니다. ^^

    2009.05.01 14:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • ㅋㅋㅋ 긍정'사우'님이라는 표현 부끄럽사옵니돠아~
      mepay님 자취요리 시리즈 좋아해주시니까
      더 열심히 올려야겠다는 생각이 드네용~^0^
      재밌게 읽어주셔서 감사합니다~꾸벅!ㅋ

      2009.05.01 22:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  12. 우왕 맛나겠네요. 그냥 밥을 넣고 막 비벼 먹어도 맛있을것같구요 ㅋ

    2009.05.01 19:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 네네~요건 덮밥이었는데 그냥 쌈싸먹어도 맛나고
      비벼먹어도 맛날것 같아용~^-^ㅋㅋ

      2009.05.01 22:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  13. 우왕 사진이 정말 리얼해요 ㅎㅎ
    요거 상추에다가 밥넣고 참치양념넣고 쌈싸먹으면 맛있을 것 같아요 ㅎㅎ
    밤에 군침이 막막막 분비되네요^^

    2009.05.02 00:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 전 하날애님 블로그에서 불고기 보고 침을 꼴닥꼴닥 삼키다 왔습니당~^-^
      상추에 쌈싸먹어도 괜츈더라구요~하날애님도 김치랑 참치로 만들어보셔용~

      2009.05.04 23:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  14. 저에게 김치와......참치를...;ㅁ;

    2009.05.02 08:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 오오- 데코레이션 까지!!ㅋㅋㅋ 저두 김치 참치 볶음 너무 좋아해요ㅋㅋㅋ
    뭔가 도마에서 칼질하는 자세가 제대로 에요!!ㅋㅋ

    2009.05.02 14:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 있어보이게 찍으려고 부단히 노력(쿨럭~) 했답니다~-_-v
      내일은 또 뭘 해먹을지...일단 냉장고에 잔 반찬부터 해치워야겠네용~ㅋ

      2009.05.04 23:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  16. 참 쉽네요. 잉~
    상추가 귀여운데요.

    2009.05.02 15:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 결코 가볍게 보이지 않습니다..멋진 구성이십니다.

    2009.05.03 01:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 감사합니다~^-^
      사진은 많아 보이는데 간단히 참치캔으로 할 수 있는 요리라서 쉬운편입니다.

      2009.05.04 23:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  18. 맛의 달인 실사화 같군요...조리과정도 상세하고..물론 먹고난 후나 먹으면서의 에피소드는 없지만
    이정도라면 누구든 이걸 보고 따라하면서 요리 할 수 있을 정도 입니다.
    잘 보고 갑니다.

    2009.05.03 12:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • ㅋㅋ 먹고 난 후, 먹으면서 에피소드라...
      일단 이 요리의 포인트는 "참치가 부숴지지 않도록 최대한 조심조심해서 볶는것" 입니다.
      김치가 간이 되어있다면 일부러 소금간을 하지 않으셔도 되구용~^^

      2009.05.04 23:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  19. 헙!
    이번 포스팅은 정말 많은 사진과 함께 했군요 ㅎㅎ
    누가 찍어 줬나 궁금했는데
    끝부분에 나와있더라는 ㅎㅎ

    아웅 >_< 맛있어 보여요 ㅎㅎ

    2009.05.03 16:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 친구가 놀러와서 뭔가 해주고 싶었거든용~^^
      그런데 재료가 비약하여 -_ㅠ
      맛있게 먹어준 친구가 고마울 따름이지용~ㅋ
      사진 정말 많긴 많네요~^^;;

      2009.05.04 23:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  20. 참치 좋아하는데 참치 통조림 가격 너무 올랐어요! ㅜㅜ 엉엉.

    2009.05.07 17:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 그쵸?? 이거 원 참치 통조림 뿐만 아니라 이것저것 다 올라서;;
      지갑이 가벼워 지는건 시간문제입니다~-_ㅠㅋㅋ

      2009.05.11 21:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  21. 엇... 저도 해봐야겠군요
    흠.. 맛나보이는데요 ^^ 참치는 항상 참치찌개로 만들어서 ㅋㅋ

    2009.05.07 20:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 참치찌개도 괜찮죵~^-^
      저도 참치들어간거 좋아하는데, 다음엔 참치 샌드위치 만들어볼까해용~ㅋㅋ

      2009.05.11 21:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]


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