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  1. 2010.02.26 아침대용 한끼식사, '요고요고 다이어트바' (10)
긍정의 힘's 리뷰2010.02.26 20:22

아삭아삭 살빠지는 소리

설 연휴때 너무 많이 먹은 후폭풍인가요? ㄷㄷㄷ
또 다시 다이어트와의 전쟁이 시작되었습니다. -_ㅠ
집에 내려가기 전까진 일주일에 최소 2~3번은 운동도 하고 식이조절도 나름 한다고 했었는데 오래간만에 집에 내려간만큼 아무 생각없이 먹어버린거죠. =ㅂ=;;

그 결과 체중이 설 연휴 전보다 2kg 정도 늘어났는데요.
당장 회사일도 바쁘고 정신없어서 일단 급한 마음에 간단하게 먹을 수 있는 체중조절 식품을 검색해봤습니다.

직접 찾아보니, 정말 여러가지 제품들이 있더라구요. +_+
저는 그 중에서도 휴대하기 좋고 끼니대용겸, 간식으로 먹을 수 있는 Bar 형태 위주로 찾아봤는데요.

Bar형태의 다이어트 식품도 어찌나 종류가 많던지 깜짝 놀랬습니다.
여러가지 제품 중에 고민고민 하다 제가 구매한 제품은 Bar 1개에 115Kcal인 요고요고바 입니다. :-)

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이렇게 한 박스로 구매했는데요.
한 박스에 30개 들어있고 가격은 39,000원 입니다.
한꺼번에 샀을 땐 39,000원이라는 가격이 부담스럽게 느껴질지 모르더라도 Bar 1개 가격으로 생각해보면 1,300원이라서 괜찮다고 생각되더라구요.
어차피 저같은 경우엔 아침식사 대용으로 스페셜K와 번갈아 먹을 것이기 때문이죠~:D

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박스옆면에 설명 문구들을 살펴보자 요고요고 다이어트바에 함유되어 있는 무슬리에 대해서 굉장히 강조하는 것을 느낄 수 있었는데요. 갑자기 무슬리가 뭔지 궁금해지더라구요~:-)

무슬리란?

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무슬리는 백여 년 전부터 스위스에서 유래하였으며, 밀가루와 옥수수를 베이스로하는 시리얼과는 달리 식이섬유와 불포화지방산이 풍부한 귀리를 베이스로 다양한 곡류, 과일, 견과류를 배합해 가공하여 우유나 주스에 타 먹거나 요구르트에 버무려 먹을 수 있게 만든 음식이라고 합니다.
마치 우리나라의 생식과 같이 건강을 추구하는 서양인들이 아침 식사로 즐겨 먹는 웰빙식품인거죠.
요고요고바에는 무슬리가 함유되어 있으며 그 자체로 하나의 거대한 무슬리로 보면 된다고 합니다.

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식사 대용으로 어떻게 먹으면 되는지 살펴봤는데요.
요고요고바 2개 + 우유나 두유 = 약 350Kcal
요고요고바 1개 + 우유나 두유 + 과일이나 고구마 1개 = 350Kcal
요고요고바 1개 + 생식이나 쉐이크 + 우유 = 400Kcal
가볍게 먹을 때 우유와 먹으면 궁합이 잘 맞는것 같았습니다. :-)

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박스를 열어 안을 살펴보자 이렇게 깜찍하개 1개씩 포장되어있는 요고요고바가 들어있더라구요.
포장지 컬러도 상큼발랄한 느낌을 줘서 좋았어요~:-)

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요고요고 다이어트바의 앞면입니다.
우측 하단에 체중조절용 조제식품 30g(115Kcal)라고 명시되어 있었습니다.

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뒷면엔 함유되어 있는 구성물에 대한 정보와 유통기한이 나와있더라구요.
(유통기한이 1년정도 남아서 천천히 먹을 수 있겠다고 생각되었어요~)

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요고요고바 1개 = 115kcal
탄수화물16g, 단백질6g, 지방2.8g, 식이섬유2g 등 굉장히 뭔가 함유되어있는 영양소가 많아서 깜짝놀랬는데요.
아무래도 요고요고바에 메밀가루, 사과농축액, 건조효모, 해조칼슘, 치커리 뿌리 추출물, 아세로라 추출물, 피쉬콜라겐, 식염, 자몽 추출물, 녹차등이 들어가 있어서 그런것 같았어요.

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포장을 뜨어보자 기존에 먹어봤던 씨리얼 Bar와 비슷하게 생겼더라구요.
맛은 쫀득쫀득하면서도 굉장히 담백하며 고소하다고 해야 할까요?
너무 달지 않아서 좋았습니다. :-)

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앞으론, 이렇게 저지방 우유 한잔과 요고요고 다이어트바 2개면 간단히 아침식사가 해결될 것 같네요.
가방에 쏙~넣어서 간편하게 먹을 수도 있고 언제 어디서든지 간식대용으로 먹을 수 있어서 좋을 것 같아요! :-)

이제 날씨도 풀렸고 3월도 코 앞이니, 다시 운동도 다니면서 체중조절에 들어가야겠네요.
요고요고 다이어트바에 대한 자세한 정보를 원하시는 분들은 아래 홈페이지 링크 참고해주시기 바랍니다.

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Posted by 긍정의 힘

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  1. 요고요고~ 다이어트에 좋겠는데요 :-) ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    이름이 재밌네요^^

    2010.02.27 23:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 요고요고 이름 재밌죵?
      간편하게 먹을 수도 있고 고소해서
      먹기도 편하고 좋은것 같아요! :)

      2010.03.02 09:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 요즘 자꾸만 살이쪄서 고민인데....
    저도 요거로 한번 다이어트 해볼까요?
    근데 전 사실 제가 살찌는 이유를 알아요 ㅋㅋㅋ 바로 술이요 ㅋ
    그제도 어제도 오늘도 먹어요~ ㅋ ㅡㅡ;;

    2010.02.28 08:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아, 저도 정말 술때문에 다이어트 힘들다는 말
      공감됩니다. -_ㅠ
      전 설 연휴에 엄청 먹어서 몸무게가 많이 늘어났더라구요.
      어제부터 다시 운동다니고 있는데 조절하기 쉽지 않네요.
      힘내자구욧!^^

      2010.03.02 09:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 맛있게 생겼네요. 요고요고 이름도 귀엽네. 아침에 한개랑 우유랑 먹고 가면 되겠네요

    2010.02.28 23:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 넹~^^
      아침밥 해먹기 힘든 분들은
      이런 영양바 한개랑 우유면 가볍게 아침을 해결할 수 있을듯 싶어요!

      2010.03.02 09:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 바쁜 아침에 좋을 듯 합니다..

    2010.03.01 17:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 저도 아침/점심에 식사를 자주 걸러서 요런거 하나 있음 좋겠다 싶었는데.
    속은 든든한가요? 개인적으로 흰우유는 잘 못먹는지라.ㅜㅜ 씨리얼말아먹을 시간도 안되궁
    아침점심을 안먹으니까 저녁엔 완전 황제식사 - _ -!!!!!;;;;;;;; 살이 더 쪄요 ㅜㅜ

    2010.03.01 20:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 헉 줄리님 점심까지 그르셔요?
      아니되옵니다~ㅠ-ㅠ
      엄청 포만감이 있진 않지만 그래도 저같은 경우엔
      아침식사 대용으로만 먹기 때문에 괜찮은 것 같아요~^^

      2010.03.02 09:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]


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